Doğru Diş Fırçalama ve Diş İpi Kullanımı: Adım Adım Ağız Bakımı Rehberi

Çürük ve diş eti hastalıklarının büyük kısmı, bakteri plağının dişlerde birikmesiyle başlar. Plağı her gün düzenli olarak temizlemek, bu sorunlardan korunmanın en etkili yoludur.

Ne sıklıkla ve ne kadar süre?

Günde iki kez, özellikle gece yatmadan önce ve bir kez daha gün içinde, yaklaşık iki dakika fırçalamak önerilir. Gece fırçalaması önemlidir; uykuda tükürük akışı azalır ve bakteriler daha rahat çoğalır.

Adım adım fırçalama

1. Fırçayı diş etine yaklaşık 45 derecelik açıyla yerleştirin.
2. Kısa, nazik, dairesel hareketlerle her dişin dış yüzeyini temizleyin.
3. İç yüzeyleri aynı şekilde fırçalayın; ön dişlerin iç yüzeyi için fırçayı dik tutabilirsiniz.
4. Çiğneme yüzeylerini ileri geri hareketlerle temizleyin.
5. Dilinizi nazikçe fırçalayın.
6. Macunu tükürün; hemen bol suyla çalkalamamak florürün dişte kalmasına yardımcı olabilir.

Sık yapılan hata: Sert fırçayla ve bastırarak fırçalamak. Bu, mine aşınmasına ve diş eti çekilmesine yol açabilir.

Diş ipi ve ara yüz fırçası

Fırça dişlerin birbirine bakan yüzeylerine ulaşamaz. Bu alanları günde bir kez temizlemek gerekir:

• Diş ipi: Dar aralıklar için. İpi dişin yüzeyine "C" şeklinde sararak diş eti çizgisinin hemen altına kadar nazikçe indirin.
• Ara yüz fırçası: Geniş aralıklar, köprüler, implantlar ve diş teli kullananlar için daha pratik olabilir. Doğru boyutu hekiminiz belirleyebilir.

İlk günlerde hafif kanama olabilir; düzenli kullanımla genellikle azalır. Kanama sürerse diş eti kanaması rehberimize göz atın ve hekiminize başvurun.

Fırça ve macun seçimi

• Fırça: Yumuşak veya orta sertlikte, ağzınıza uygun başlı bir fırça seçin. Kılları açıldığında, genellikle birkaç ayda bir değiştirin. Elektrikli fırçalar da doğru kullanıldığında etkilidir.
• Macun: Florürlü diş macunu önerilir. Hassasiyet veya diş eti sorunlarında hekiminiz özel macun önerebilir.

Çocuklarda

İlk diş çıktığı andan itibaren dişler temizlenmelidir. Küçük çocuklarda çok az miktarda florürlü macun kullanılır ve fırçalamayı ebeveyn yapar ya da kontrol eder. Ayrıntılar: çocuklarda ilk diş hekimi ziyareti.

Diş teli, implant ve protez kullananlar

Diş teli kullananlar braket çevresini ayrıca temizlemelidir. İmplant çevresi de doğal dişler gibi özenle temizlenmelidir. Hareketli protezler her gün çıkarılıp temizlenmelidir.

Düzenli kontrol

Evde bakım ne kadar iyi olursa olsun, diş taşı birikebilir ve bazı sorunlar belirti vermeden ilerleyebilir. Hekiminizin önerdiği aralıklarla kontrole gidin. Bursa'da diş taşı temizliği yapan hekimleri inceleyebilirsiniz.